Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Mixed flake porridge, water, salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 44 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,4 g 3%
- Υδατάνθρακες 7,9 g 3%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 141 mg 6%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,03 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,43 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,36 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 6,3 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7,4 mg 1%
- Σίδηρος 0,55 mg 3%
- Μαγνήσιο 14,7 mg 4%
- Φώσφορος 44,2 mg 4%
- Κάλιο 53,3 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,4 mg 17%
- Σελήνιο 1,2 µg 2%
- Ιώδιο 11,7 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,4 g | 7,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 12 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,7 g | 16 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3,4 g | 20 g | 1,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Porridge with fibre water salt nalle48 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Mixed flake porridge, water, salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mixed flake porridge, water, salt;
Τα 100 g Mixed flake porridge, water, salt έχουν 44 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mixed flake porridge, water, salt;
Τα 50 g Mixed flake porridge, water, salt έχουν 22 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mixed flake porridge, water, salt;
Τα 150 g Mixed flake porridge, water, salt έχουν 66 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Mixed flake porridge, water, salt;
Τα 200 g Mixed flake porridge, water, salt έχουν 88 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Mixed flake porridge, water, salt;
Τα 250 g Mixed flake porridge, water, salt έχουν 110 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29294 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
