Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Multigrain porridge, seeds, water, salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 47 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,6 g 3%
- Υδατάνθρακες 6,6 g 2%
- Λιπαρά 1,2 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 189 mg 8%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,09 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,01 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,29 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,57 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,24 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 4,2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9,9 mg 1%
- Σίδηρος 0,57 mg 3%
- Μαγνήσιο 19,5 mg 5%
- Φώσφορος 53,4 mg 4%
- Κάλιο 55,9 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,38 mg 16%
- Σελήνιο 1,4 µg 3%
- Ιώδιο 14 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,6 g | 6,6 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,8 g | 3,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,3 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3,1 g | 13 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,9 g | 16 g | 3,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Oat porridge oat flakes seeds water salt50 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Multigrain porridge, seeds, water, salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Multigrain porridge, seeds, water, salt;
Τα 100 g Multigrain porridge, seeds, water, salt έχουν 47 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Multigrain porridge, seeds, water, salt;
Τα 50 g Multigrain porridge, seeds, water, salt έχουν 24 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Multigrain porridge, seeds, water, salt;
Τα 150 g Multigrain porridge, seeds, water, salt έχουν 71 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Multigrain porridge, seeds, water, salt;
Τα 200 g Multigrain porridge, seeds, water, salt έχουν 94 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Multigrain porridge, seeds, water, salt;
Τα 250 g Multigrain porridge, seeds, water, salt έχουν 118 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34687 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
