Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Porridge with fibre, water, salt, nalle
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 48 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,8 g 4%
- Υδατάνθρακες 5,8 g 2%
- Λιπαρά 1,2 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 2 g 7%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 141 mg 6%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,04 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,01 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,52 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,4 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 8,3 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13,5 mg 1%
- Σίδηρος 0,92 mg 5%
- Μαγνήσιο 33 mg 8%
- Φώσφορος 81,9 mg 7%
- Κάλιο 95,1 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,66 mg 6%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,71 mg 31%
- Σελήνιο 1,2 µg 2%
- Ιώδιο 11 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,8 g | 5,8 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,9 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,7 g | 8,7 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3,6 g | 12 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4,5 g | 15 g | 3,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rice porridge water salt52 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Porridge with fibre, water, salt, nalle
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Porridge with fibre, water, salt, nalle;
Τα 100 g Porridge with fibre, water, salt, nalle έχουν 48 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Porridge with fibre, water, salt, nalle;
Τα 50 g Porridge with fibre, water, salt, nalle έχουν 24 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Porridge with fibre, water, salt, nalle;
Τα 150 g Porridge with fibre, water, salt, nalle έχουν 72 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Porridge with fibre, water, salt, nalle;
Τα 200 g Porridge with fibre, water, salt, nalle έχουν 96 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Porridge with fibre, water, salt, nalle;
Τα 250 g Porridge with fibre, water, salt, nalle έχουν 120 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34080 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
