Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Porridge flake mix with fibre, nalle
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 356 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 27%
- Υδατάνθρακες 43 g 16%
- Λιπαρά 9,1 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 15 g 55%
- Σάκχαρα 1,9 g —
- Νάτριο 6,8 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,26 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,07 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,74 mg 5%
- Βιταμίνη K 3,9 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,55 mg 46%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 3 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 61,5 µg 15%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 74,8 mg 6%
- Σίδηρος 6,8 mg 38%
- Μαγνήσιο 245 mg 58%
- Φώσφορος 609 mg 49%
- Κάλιο 708 mg 15%
- Ψευδάργυρος 4,9 mg 45%
- Χαλκός 0,74 mg 82%
- Μαγγάνιο 5,2 mg 228%
- Σελήνιο 8,7 µg 16%
- Ιώδιο 15 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 14 g | 43 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6,7 g | 22 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 20 g | 65 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 27 g | 86 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 34 g | 108 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Porridge with fibre water salt nalle48 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Breakfast cereal flakes and fibre naturally gluten-free vitamins semper366 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Porridge flake mix with fibre, nalle
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Porridge flake mix with fibre, nalle;
Τα 100 g Porridge flake mix with fibre, nalle έχουν 356 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Porridge flake mix with fibre, nalle;
Τα 50 g Porridge flake mix with fibre, nalle έχουν 178 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Porridge flake mix with fibre, nalle;
Τα 150 g Porridge flake mix with fibre, nalle έχουν 534 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Porridge flake mix with fibre, nalle;
Τα 200 g Porridge flake mix with fibre, nalle έχουν 712 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Porridge flake mix with fibre, nalle;
Τα 250 g Porridge flake mix with fibre, nalle έχουν 890 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34079 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
