Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 342 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 59 g 21%
- Λιπαρά 4,1 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
- Φυτικές ίνες 8,5 g 30%
- Σάκχαρα 1,3 g —
- Νάτριο 3,2 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,18 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,68 mg 5%
- Βιταμίνη K 3 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 46,6 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33,4 mg 3%
- Σίδηρος 4,2 mg 23%
- Μαγνήσιο 116 mg 28%
- Φώσφορος 356 mg 29%
- Κάλιο 400 mg 9%
- Ψευδάργυρος 3 mg 27%
- Χαλκός 0,43 mg 48%
- Μαγγάνιο 3,2 mg 139%
- Σελήνιο 9,4 µg 17%
- Ιώδιο 20 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 59 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,5 g | 30 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 16 g | 89 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 118 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 27 g | 148 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly
Πόσες θερμίδες έχει 100 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly;
Τα 100 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly έχουν 342 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly;
Τα 50 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly έχουν 171 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly;
Τα 150 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly έχουν 513 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly;
Τα 200 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly έχουν 684 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly;
Τα 250 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly έχουν 855 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 148 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32570 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
