Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Mixed flake gruel, milk, salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
61
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,6 g
Υδατάνθρακες7,3 g
Λιπαρά1,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 61 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,6 g 7%
- Υδατάνθρακες 7,3 g 3%
- Λιπαρά 1,7 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 5,2 g —
- Νάτριο 250 mg 11%
- Χοληστερόλη 6,8 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12,3 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,76 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,47 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,21 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 4,9 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,38 µg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 130 mg 10%
- Σίδηρος 0,21 mg 1%
- Μαγνήσιο 15,9 mg 4%
- Φώσφορος 108 mg 9%
- Κάλιο 175 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,54 mg 5%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 3,3 µg 6%
- Ιώδιο 28,7 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,6 g | 7,3 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,8 g | 3,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5,4 g | 11 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 7,1 g | 15 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8,9 g | 18 g | 4,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Mixed flake gruel, milk, salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mixed flake gruel, milk, salt;
Τα 100 g Mixed flake gruel, milk, salt έχουν 61 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mixed flake gruel, milk, salt;
Τα 50 g Mixed flake gruel, milk, salt έχουν 31 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mixed flake gruel, milk, salt;
Τα 150 g Mixed flake gruel, milk, salt έχουν 92 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Mixed flake gruel, milk, salt;
Τα 200 g Mixed flake gruel, milk, salt έχουν 122 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Mixed flake gruel, milk, salt;
Τα 250 g Mixed flake gruel, milk, salt έχουν 153 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1028 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
