Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Breakfast cereal, mixed grain
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 397 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
- Υδατάνθρακες 81 g 29%
- Λιπαρά 3,8 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
- Φυτικές ίνες 3,4 g 12%
- Σάκχαρα 18 g —
- Νάτριο 1,5 mg 0%
- Χοληστερόλη 0,07 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,6 mg 4%
- Βιταμίνη K 3,2 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 17,4 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14,3 mg 1%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 42,6 mg 10%
- Φώσφορος 144 mg 12%
- Κάλιο 166 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,21 mg 23%
- Μαγγάνιο 0,97 mg 42%
- Σελήνιο 7,5 µg 14%
- Ιώδιο 6,4 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 6,9 g | 81 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3,5 g | 41 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 10 g | 122 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 14 g | 162 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 17 g | 203 g | 9,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Breakfast cereal wheat rye oat barley top food364 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat rye oat maize elovena whole grain oat cereals364 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
- Multigrain bread aamiaisleipä sliced perheleipurit235 kcal / 100 g
- Multigrain bread 3-grain bread pirjon pakari269 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Breakfast cereal, mixed grain
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Breakfast cereal, mixed grain;
Τα 100 g Breakfast cereal, mixed grain έχουν 397 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Breakfast cereal, mixed grain;
Τα 50 g Breakfast cereal, mixed grain έχουν 199 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Breakfast cereal, mixed grain;
Τα 150 g Breakfast cereal, mixed grain έχουν 596 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 122 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Breakfast cereal, mixed grain;
Τα 200 g Breakfast cereal, mixed grain έχουν 794 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 162 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Breakfast cereal, mixed grain;
Τα 250 g Breakfast cereal, mixed grain έχουν 993 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 203 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29779 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
