Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 411 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,1 g 18%
- Υδατάνθρακες 60 g 22%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
- Φυτικές ίνες 4,6 g 16%
- Σάκχαρα 21 g —
- Νάτριο 184 mg 8%
- Χοληστερόλη 0,84 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,73 µg 0%
- Βιταμίνη C 1,5 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,9 mg 13%
- Βιταμίνη K 9,4 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 30,7 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 74,7 mg 6%
- Σίδηρος 2,9 mg 16%
- Μαγνήσιο 84,9 mg 20%
- Φώσφορος 286 mg 23%
- Κάλιο 331 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,3 mg 33%
- Μαγγάνιο 2,5 mg 108%
- Σελήνιο 7,8 µg 14%
- Ιώδιο 19,4 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 9,1 g | 60 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,5 g | 30 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 14 g | 89 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 18 g | 119 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 23 g | 149 g | 34 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow;
Τα 100 g Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow έχουν 411 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow;
Τα 50 g Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow έχουν 206 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow;
Τα 150 g Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow έχουν 617 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow;
Τα 200 g Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow έχουν 822 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 119 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow;
Τα 250 g Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow έχουν 1028 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 149 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32073 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
