Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 251 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 24 g 9%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 14 g | 24 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 6,9 g | 12 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 21 g | 36 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 28 g | 48 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 35 g | 60 g | 27 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Sandwich with ham mozzarella cheese withchesse spread261 kcal / 100 g
- Sandwich with ham mozzarella cheese with cream cheese236 kcal / 100 g
- Σάντουιτς με καπνιστό στήθος γαλοπούλας και τυρί pratoλευκό ψωμί, με μαγιονέζα256 kcal / 100 g
- Σάντουιτς με καπνιστό στήθος γαλοπούλας και τυρί minasλευκό ψωμί, με βούτυρο262 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Σάντουιτς με ζαμπόν, μοτσαρέλα και τυρί κρέμα
Πώς να φτιάξεις τραγανό σάντουιτς με ζαμπόν, μοτσαρέλα και τυρί κρέμα;
Άλειψε λεπτά το τυρί κρέμα στο ψωμί, πρόσθεσε τη μοτσαρέλα και το ζαμπόν και ψήσε το σάντουιτς σε αντικολλητικό τηγάνι, σε μέτρια φωτιά, για 3–4 λεπτά από κάθε πλευρά. Πίεσέ το ελαφρά και γύρισέ το όταν ροδίσει.
Πώς να μην πανιάσει το ψωμί από τη μοτσαρέλα;
Στράγγισε καλά τη φρέσκια μοτσαρέλα και ταμπονάρισέ τη με χαρτί κουζίνας πριν τη βάλεις στο ψωμί. Αν ετοιμάζεις το σάντουιτς από πριν, βάλε το τυρί κρέμα σε λεπτή στρώση και κράτησε τη ντομάτα ή άλλα υγρά υλικά χωριστά.
Ποιο ψωμί ταιριάζει καλύτερα με ζαμπόν, μοτσαρέλα και τυρί κρέμα;
Το ψωμί του τοστ είναι πρακτικό για ψήσιμο, ενώ μια μπαγκέτα ή ένα ψωμάκι με τραγανή κόρα κρατά καλύτερα τη γέμιση. Για κρύο σάντουιτς, προτίμησε ψωμί που δεν είναι πολύ αφράτο, ώστε να μην πιεστεί εύκολα από τα τυριά.
Τι μπορείς να προσθέσεις σε αυτό το σάντουιτς;
Η ντομάτα και το μαρούλι προσθέτουν φρεσκάδα· στέγνωσε καλά το μαρούλι και βάλε την ντομάτα σε λεπτές φέτες για να μη μουσκέψει το ψωμί. Ταιριάζουν επίσης λίγη μουστάρδα ή μερικές λεπτές φέτες αγγουριού τουρσί.
Πώς να φυλάξεις ένα σάντουιτς με ζαμπόν και τυριά;
Τύλιξέ το καλά και βάλ’ το στο ψυγείο, στους 4 °C ή χαμηλότερα, μέχρι να το φας. Μην το αφήνεις σε θερμοκρασία δωματίου πάνω από δύο ώρες· αν έχει ζέστη, βάλε το στο ψυγείο μέσα σε μία ώρα.
Με τι μπορείς να αντικαταστήσεις το τυρί κρέμα;
Για παρόμοια κρεμώδη υφή, χρησιμοποίησε λεπτή στρώση από μαλακό κατσικίσιο τυρί ή ρικότα, καλά στραγγισμένη. Αν θέλεις να παραλείψεις το τυρί, λίγη μουστάρδα μπορεί να δώσει γεύση και να βοηθήσει να κρατηθεί η γέμιση.
Πώς διαφέρει από ένα σάντουιτς με μοτσαρέλα, μαρούλι, ντομάτα και ζαμπόν;
Η εκδοχή με μαρούλι και ντομάτα έχει 183 kcal ανά 100 g, έναντι 251 kcal για αυτό το σάντουιτς. Έχει επίσης λιγότερα λιπαρά: 5,64 g αντί για 11 g ανά 100 g.
Πηγή: tbca BRC0382A · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες