Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σάντουιτς με ζαμπόν, μοτσαρέλα και τυρί κρέμα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

251
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες24 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 251 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 28%
  • Υδατάνθρακες 24 g 9%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g25114 g24 g11 g
50 g50 g1266,9 g12 g5,5 g
150 g150 g37721 g36 g16 g
200 g200 g50228 g48 g22 g
250 g250 g62835 g60 g27 g

Ερωτήσεις για το Σάντουιτς με ζαμπόν, μοτσαρέλα και τυρί κρέμα

Πώς να φτιάξεις τραγανό σάντουιτς με ζαμπόν, μοτσαρέλα και τυρί κρέμα;

Άλειψε λεπτά το τυρί κρέμα στο ψωμί, πρόσθεσε τη μοτσαρέλα και το ζαμπόν και ψήσε το σάντουιτς σε αντικολλητικό τηγάνι, σε μέτρια φωτιά, για 3–4 λεπτά από κάθε πλευρά. Πίεσέ το ελαφρά και γύρισέ το όταν ροδίσει.

Πώς να μην πανιάσει το ψωμί από τη μοτσαρέλα;

Στράγγισε καλά τη φρέσκια μοτσαρέλα και ταμπονάρισέ τη με χαρτί κουζίνας πριν τη βάλεις στο ψωμί. Αν ετοιμάζεις το σάντουιτς από πριν, βάλε το τυρί κρέμα σε λεπτή στρώση και κράτησε τη ντομάτα ή άλλα υγρά υλικά χωριστά.

Ποιο ψωμί ταιριάζει καλύτερα με ζαμπόν, μοτσαρέλα και τυρί κρέμα;

Το ψωμί του τοστ είναι πρακτικό για ψήσιμο, ενώ μια μπαγκέτα ή ένα ψωμάκι με τραγανή κόρα κρατά καλύτερα τη γέμιση. Για κρύο σάντουιτς, προτίμησε ψωμί που δεν είναι πολύ αφράτο, ώστε να μην πιεστεί εύκολα από τα τυριά.

Τι μπορείς να προσθέσεις σε αυτό το σάντουιτς;

Η ντομάτα και το μαρούλι προσθέτουν φρεσκάδα· στέγνωσε καλά το μαρούλι και βάλε την ντομάτα σε λεπτές φέτες για να μη μουσκέψει το ψωμί. Ταιριάζουν επίσης λίγη μουστάρδα ή μερικές λεπτές φέτες αγγουριού τουρσί.

Πώς να φυλάξεις ένα σάντουιτς με ζαμπόν και τυριά;

Τύλιξέ το καλά και βάλ’ το στο ψυγείο, στους 4 °C ή χαμηλότερα, μέχρι να το φας. Μην το αφήνεις σε θερμοκρασία δωματίου πάνω από δύο ώρες· αν έχει ζέστη, βάλε το στο ψυγείο μέσα σε μία ώρα.

Με τι μπορείς να αντικαταστήσεις το τυρί κρέμα;

Για παρόμοια κρεμώδη υφή, χρησιμοποίησε λεπτή στρώση από μαλακό κατσικίσιο τυρί ή ρικότα, καλά στραγγισμένη. Αν θέλεις να παραλείψεις το τυρί, λίγη μουστάρδα μπορεί να δώσει γεύση και να βοηθήσει να κρατηθεί η γέμιση.

Πώς διαφέρει από ένα σάντουιτς με μοτσαρέλα, μαρούλι, ντομάτα και ζαμπόν;

Η εκδοχή με μαρούλι και ντομάτα έχει 183 kcal ανά 100 g, έναντι 251 kcal για αυτό το σάντουιτς. Έχει επίσης λιγότερα λιπαρά: 5,64 g αντί για 11 g ανά 100 g.

Πηγή: tbca BRC0382A · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες