Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

369

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,3 g

Υδατάνθρακες75 g

Λιπαρά2,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 369 kcal —
Πρωτεΐνες 8,3 g 17%
Υδατάνθρακες 75 g 27%
Λιπαρά 2,3 g 3%
Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
Φυτικές ίνες 4,7 g 17%
Σάκχαρα 17 g —
Νάτριο 705 mg 31%
Χοληστερόλη 1,2 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 2,7 µg 0%
Βιταμίνη C 0,12 mg 0%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
Βιταμίνη K 5,9 µg 5%
Θειαμίνη (B1) 1 mg 83%
Ριβοφλαβίνη (B2) 1 mg 77%
Νιασίνη (B3) 10 mg 63%
Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
Φολικό οξύ (B9) 21,4 µg 5%
Βιταμίνη B12 0,02 µg 1%

Μέταλλα

Ασβέστιο 32,5 mg 2%
Σίδηρος 7 mg 39%
Μαγνήσιο 55,1 mg 13%
Φώσφορος 168 mg 13%
Κάλιο 217 mg 5%
Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
Χαλκός 0,3 mg 34%
Μαγγάνιο 2,8 mg 120%
Σελήνιο 10,6 µg 19%
Ιώδιο 6,1 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	369	8,3 g	75 g	2,3 g
50 g	50 g	185	4,1 g	38 g	1,2 g
150 g	150 g	554	12 g	113 g	3,5 g
200 g	200 g	738	17 g	150 g	4,7 g
250 g	250 g	923	21 g	188 g	5,8 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka;

Τα 100 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka έχουν 369 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka;

Τα 50 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka έχουν 185 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka;

Τα 150 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka έχουν 554 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka;

Τα 200 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka έχουν 738 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 150 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka;

Τα 250 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka έχουν 923 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 188 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32440 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες