Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 364 kcal —
- Πρωτεΐνες 9 g 18%
- Υδατάνθρακες 68 g 25%
- Λιπαρά 4,1 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
- Φυτικές ίνες 6,7 g 24%
- Σάκχαρα 11 g —
- Νάτριο 195 mg 8%
- Χοληστερόλη 0,02 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1,1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,79 mg 5%
- Βιταμίνη K 3,1 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 24,2 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 32 mg 2%
- Σίδηρος 3,4 mg 19%
- Μαγνήσιο 99,7 mg 24%
- Φώσφορος 314 mg 25%
- Κάλιο 327 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,5 mg 23%
- Χαλκός 0,39 mg 43%
- Μαγγάνιο 2,5 mg 111%
- Σελήνιο 8,1 µg 15%
- Ιώδιο 9,1 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 9 g | 68 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,5 g | 34 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 103 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 137 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 171 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals;
Τα 100 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals έχουν 364 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals;
Τα 50 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals έχουν 182 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals;
Τα 150 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals έχουν 546 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals;
Τα 200 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals έχουν 728 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 137 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals;
Τα 250 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals έχουν 910 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 171 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32849 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
