Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 364 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,7 g 19%
- Υδατάνθρακες 67 g 24%
- Λιπαρά 4,3 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
- Φυτικές ίνες 7,4 g 26%
- Σάκχαρα 16 g —
- Νάτριο 233 mg 10%
- Χοληστερόλη 0,05 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,21 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,95 mg 6%
- Βιταμίνη K 3,9 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,28 mg 24%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 2,8 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 35,4 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 31,7 mg 2%
- Σίδηρος 3,5 mg 20%
- Μαγνήσιο 102 mg 24%
- Φώσφορος 315 mg 25%
- Κάλιο 347 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
- Χαλκός 0,42 mg 47%
- Μαγγάνιο 2,6 mg 112%
- Σελήνιο 6,8 µg 12%
- Ιώδιο 7,8 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 9,7 g | 67 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,9 g | 33 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 15 g | 100 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 19 g | 133 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 24 g | 166 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal wheat loops top food382 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll aamiaissämpylä perheleipurit278 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food;
Τα 100 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food έχουν 364 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food;
Τα 50 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food έχουν 182 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food;
Τα 150 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food έχουν 546 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food;
Τα 200 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food έχουν 728 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 133 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food;
Τα 250 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food έχουν 910 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 166 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32443 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
