Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Breakfast cereal, rice-wheat flakes

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

363
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες76 g
Λιπαρά1,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 363 kcal —
  • Πρωτεΐνες 10 g 20%
  • Υδατάνθρακες 76 g 28%
  • Λιπαρά 1,4 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 4,2 g 15%
  • Σάκχαρα 24 g —
  • Νάτριο 793 mg 34%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0,12 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,34 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0,87 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 17,5 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 17,6 mg 1%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Μαγνήσιο 55,9 mg 13%
  • Φώσφορος 159 mg 13%
  • Κάλιο 189 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
  • Χαλκός 0,27 mg 30%
  • Μαγγάνιο 1,4 mg 60%
  • Σελήνιο 8,6 µg 16%
  • Ιώδιο 4,7 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g36310 g76 g1,4 g
50 g50 g1825 g38 g0,7 g
150 g150 g54515 g114 g2 g
200 g200 g72620 g152 g2,7 g
250 g250 g90825 g189 g3,4 g

Ερωτήσεις για το Breakfast cereal, rice-wheat flakes

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes;

Τα 100 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes έχουν 363 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes;

Τα 50 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes έχουν 182 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes;

Τα 150 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes έχουν 545 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 114 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes;

Τα 200 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes έχουν 726 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 152 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes;

Τα 250 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes έχουν 908 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 189 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 29781 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες