Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 357 kcal —
- Πρωτεΐνες 9 g 18%
- Υδατάνθρακες 73 g 26%
- Λιπαρά 1,7 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 5,7 g 21%
- Σάκχαρα 17 g —
- Νάτριο 467 mg 20%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,18 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 102 mg 680%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 2,4 mg 200%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 2,7 mg 208%
- Νιασίνη (B3) 31 mg 194%
- Βιταμίνη B6 4,1 mg 242%
- Φολικό οξύ (B9) 340 µg 85%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 71%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 500 mg 38%
- Σίδηρος 11,9 mg 66%
- Μαγνήσιο 73,7 mg 18%
- Φώσφορος 211 mg 17%
- Κάλιο 253 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 18%
- Χαλκός 0,34 mg 37%
- Μαγγάνιο 1,9 mg 81%
- Σελήνιο 8,7 µg 16%
- Ιώδιο 5 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 9 g | 73 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 4,5 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 14 g | 109 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 18 g | 146 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 23 g | 182 g | 4,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins;
Τα 100 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins έχουν 357 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins;
Τα 50 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins έχουν 179 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins;
Τα 150 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins έχουν 536 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 109 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins;
Τα 200 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins έχουν 714 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 146 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins;
Τα 250 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins έχουν 893 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 182 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32098 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
