Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 386 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 23%
- Υδατάνθρακες 61 g 22%
- Λιπαρά 8,6 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
- Φυτικές ίνες 6,2 g 22%
- Σάκχαρα 7,7 g —
- Νάτριο 195 mg 8%
- Χοληστερόλη 0,03 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,17 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,01 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,9 mg 13%
- Βιταμίνη K 2,5 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,27 mg 23%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,41 mg 32%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 58 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 156 mg 12%
- Σίδηρος 4,1 mg 23%
- Μαγνήσιο 111 mg 27%
- Φώσφορος 331 mg 27%
- Κάλιο 355 mg 8%
- Ψευδάργυρος 2,7 mg 24%
- Χαλκός 0,44 mg 49%
- Μαγγάνιο 3,1 mg 133%
- Σελήνιο 9,1 µg 16%
- Ιώδιο 10,4 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 12 g | 61 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5,8 g | 30 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 17 g | 91 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 23 g | 122 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 29 g | 152 g | 22 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins;
Τα 100 g Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins έχουν 386 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins;
Τα 50 g Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins έχουν 193 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins;
Τα 150 g Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins έχουν 579 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 91 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins;
Τα 200 g Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins έχουν 772 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 122 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins;
Τα 250 g Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins έχουν 965 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 152 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32083 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες