Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Muesli with nuts
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
515
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες29 g
Λιπαρά35 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 515 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 30%
- Υδατάνθρακες 29 g 11%
- Λιπαρά 35 g 44%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
- Φυτικές ίνες 12 g 43%
- Σάκχαρα 2,4 g —
- Νάτριο 6,4 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,53 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 3,8 mg 26%
- Βιταμίνη K 8,2 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,46 mg 38%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,48 mg 28%
- Φολικό οξύ (B9) 52,4 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 114 mg 9%
- Σίδηρος 5,6 mg 31%
- Μαγνήσιο 224 mg 53%
- Φώσφορος 505 mg 40%
- Κάλιο 720 mg 15%
- Ψευδάργυρος 3,8 mg 34%
- Χαλκός 1,1 mg 125%
- Μαγγάνιο 6,1 mg 266%
- Σελήνιο 10,1 µg 18%
- Ιώδιο 11,8 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 15 g | 29 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 7,5 g | 15 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 22 g | 44 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 30 g | 58 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 37 g | 73 g | 86 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Muesli with nuts
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Muesli with nuts;
Τα 100 g Muesli with nuts έχουν 515 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Muesli with nuts;
Τα 50 g Muesli with nuts έχουν 258 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Muesli with nuts;
Τα 150 g Muesli with nuts έχουν 773 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Muesli with nuts;
Τα 200 g Muesli with nuts έχουν 1030 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 69 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Muesli with nuts;
Τα 250 g Muesli with nuts έχουν 1288 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 86 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34277 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες