Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

421
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες61 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 421 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 22%
  • Υδατάνθρακες 61 g 22%
  • Λιπαρά 12 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
  • Φυτικές ίνες 6,4 g 23%
  • Σάκχαρα 21 g —
  • Νάτριο 392 mg 17%
  • Χοληστερόλη 0,14 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0,24 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,08 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 4 mg 27%
  • Βιταμίνη K 5,4 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 23,8 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 53,3 mg 4%
  • Σίδηρος 2,8 mg 16%
  • Μαγνήσιο 101 mg 24%
  • Φώσφορος 253 mg 20%
  • Κάλιο 328 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
  • Χαλκός 0,39 mg 43%
  • Μαγγάνιο 2,1 mg 92%
  • Σελήνιο 5,4 µg 10%
  • Ιώδιο 4,9 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g42111 g61 g12 g
50 g50 g2115,5 g31 g6,1 g
150 g150 g63217 g92 g18 g
200 g200 g84222 g122 g24 g
250 g250 g105328 g153 g30 g

Ερωτήσεις για το Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl;

Τα 100 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl έχουν 421 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl;

Τα 50 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl έχουν 211 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl;

Τα 150 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl έχουν 632 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 92 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl;

Τα 200 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl έχουν 842 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 122 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl;

Τα 250 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl έχουν 1053 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 153 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33011 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες