Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 395 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,3 g 15%
- Υδατάνθρακες 74 g 27%
- Λιπαρά 5,2 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 16%
- Φυτικές ίνες 8,4 g 30%
- Σάκχαρα 24 g —
- Νάτριο 506 mg 22%
- Χοληστερόλη 0,01 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,29 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,28 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,95 mg 6%
- Βιταμίνη K 3,8 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 3,4 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 23,4 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 32 mg 2%
- Σίδηρος 2,9 mg 16%
- Μαγνήσιο 89,2 mg 21%
- Φώσφορος 245 mg 20%
- Κάλιο 395 mg 8%
- Ψευδάργυρος 2 mg 19%
- Χαλκός 0,4 mg 44%
- Μαγγάνιο 2,2 mg 96%
- Σελήνιο 5,2 µg 9%
- Ιώδιο 4,4 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 7,3 g | 74 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,7 g | 37 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 11 g | 111 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 15 g | 148 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 18 g | 185 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Breakfast cereal wheat flakes bran flakes lidl359 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes nuts almond nut flakers lidl421 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll wheat and graham flour crushed grains lidl311 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham flour crushed wheat grains täysjyväviipaleet lidl253 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl;
Τα 100 g Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl έχουν 395 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl;
Τα 50 g Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl έχουν 198 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl;
Τα 150 g Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl έχουν 593 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl;
Τα 200 g Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl έχουν 790 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 148 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl;
Τα 250 g Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl έχουν 988 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 185 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33010 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
