Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 359 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 20%
- Υδατάνθρακες 67 g 24%
- Λιπαρά 2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 14 g 49%
- Σάκχαρα 22 g —
- Νάτριο 697 mg 30%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,28 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,01 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,94 mg 6%
- Βιταμίνη K 2 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,3 mg 25%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 7,8 mg 49%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 30,2 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 47,8 mg 4%
- Σίδηρος 6,6 mg 36%
- Μαγνήσιο 248 mg 59%
- Φώσφορος 598 mg 48%
- Κάλιο 726 mg 15%
- Ψευδάργυρος 4,5 mg 41%
- Χαλκός 0,79 mg 87%
- Μαγγάνιο 5,2 mg 227%
- Σελήνιο 8,2 µg 15%
- Ιώδιο 5 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 10 g | 67 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 15 g | 101 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 20 g | 134 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 25 g | 168 g | 5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Breakfast cereal wheat flakes fruit & fibre lidl395 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes nuts almond nut flakers lidl421 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham flour crushed wheat grains täysjyväviipaleet lidl253 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll wheat and graham flour crushed grains lidl311 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour ruispalat leipäaitta lidl264 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl;
Τα 100 g Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl έχουν 359 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl;
Τα 50 g Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl έχουν 180 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl;
Τα 150 g Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl έχουν 539 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl;
Τα 200 g Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl έχουν 718 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 134 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl;
Τα 250 g Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl έχουν 898 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 168 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33006 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
