Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran regular, vitamins

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

351
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,3 g
Υδατάνθρακες68 g
Λιπαρά1,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 351 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,3 g 17%
  • Υδατάνθρακες 68 g 25%
  • Λιπαρά 1,6 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 7,5 g 27%
  • Σάκχαρα 24 g —
  • Νάτριο 389 mg 17%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0,27 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,66 mg 4%
  • Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 1,2 mg 100%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 1,3 mg 100%
  • Νιασίνη (B3) 3,8 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 1,7 mg 100%
  • Φολικό οξύ (B9) 334 µg 84%
  • Βιταμίνη B12 0,83 µg 35%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 23,3 mg 2%
  • Σίδηρος 3,8 mg 21%
  • Μαγνήσιο 104 mg 25%
  • Φώσφορος 277 mg 22%
  • Κάλιο 364 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 2,5 mg 22%
  • Χαλκός 0,36 mg 40%
  • Μαγγάνιο 2,9 mg 127%
  • Σελήνιο 7,2 µg 13%
  • Ιώδιο 18,4 µg 12%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3518,3 g68 g1,6 g
50 g50 g1764,2 g34 g0,8 g
150 g150 g52713 g101 g2,4 g
200 g200 g70217 g135 g3,2 g
250 g250 g87821 g169 g4 g

Ερωτήσεις για το Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran regular, vitamins

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran regular, vitamins;

Τα 100 g Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran regular, vitamins έχουν 351 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran regular, vitamins;

Τα 50 g Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran regular, vitamins έχουν 176 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran regular, vitamins;

Τα 150 g Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran regular, vitamins έχουν 527 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran regular, vitamins;

Τα 200 g Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran regular, vitamins έχουν 702 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 135 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran regular, vitamins;

Τα 250 g Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran regular, vitamins έχουν 878 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 169 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33145 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες