Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Muesli with dried fruit and nuts
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 372 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,7 g 17%
- Υδατάνθρακες 53 g 19%
- Λιπαρά 11 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 6,3 g 23%
- Σάκχαρα 22 g —
- Νάτριο 5,8 mg 0%
- Χοληστερόλη 0,05 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6,5 µg 1%
- Βιταμίνη C 7,8 mg 9%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2 mg 13%
- Βιταμίνη K 7,5 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 33,8 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 52,1 mg 4%
- Σίδηρος 3,6 mg 20%
- Μαγνήσιο 104 mg 25%
- Φώσφορος 269 mg 22%
- Κάλιο 519 mg 11%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 20%
- Χαλκός 0,47 mg 53%
- Μαγγάνιο 2 mg 88%
- Σελήνιο 6 µg 11%
- Ιώδιο 9,2 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8,7 g | 53 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,4 g | 27 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 13 g | 80 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 18 g | 107 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 22 g | 134 g | 28 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Muesli with dried fruit and nuts
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Muesli with dried fruit and nuts;
Τα 100 g Muesli with dried fruit and nuts έχουν 372 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Muesli with dried fruit and nuts;
Τα 50 g Muesli with dried fruit and nuts έχουν 186 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Muesli with dried fruit and nuts;
Τα 150 g Muesli with dried fruit and nuts έχουν 558 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Muesli with dried fruit and nuts;
Τα 200 g Muesli with dried fruit and nuts έχουν 744 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Muesli with dried fruit and nuts;
Τα 250 g Muesli with dried fruit and nuts έχουν 930 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 134 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34881 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες