Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 381 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,5 g 15%
- Υδατάνθρακες 79 g 29%
- Λιπαρά 2,7 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
- Σάκχαρα 18 g —
- Νάτριο 158 mg 7%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,38 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,6 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 16,5 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19,2 mg 1%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 61,8 mg 15%
- Φώσφορος 204 mg 16%
- Κάλιο 193 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,3 mg 34%
- Μαγγάνιο 1,7 mg 74%
- Σελήνιο 11 µg 20%
- Ιώδιο 8,9 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 7,5 g | 79 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3,8 g | 39 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 11 g | 118 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 15 g | 157 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 19 g | 197 g | 6,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain;
Τα 100 g Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain έχουν 381 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain;
Τα 50 g Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain έχουν 191 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain;
Τα 150 g Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain έχουν 572 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain;
Τα 200 g Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain έχουν 762 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 157 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain;
Τα 250 g Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain έχουν 953 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 197 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32059 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
