Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 69 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,9 g 4%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 0,4 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 4,8 g —
- Νάτριο 76,2 mg 3%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,14 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,97 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,77 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 6,3 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10,2 mg 1%
- Σίδηρος 0,6 mg 3%
- Μαγνήσιο 18,2 mg 4%
- Φώσφορος 50,9 mg 4%
- Κάλιο 69,5 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,45 mg 4%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,92 mg 40%
- Σελήνιο 1,1 µg 2%
- Ιώδιο 5,9 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,9 g | 13 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,9 g | 6,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2,8 g | 20 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3,8 g | 27 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4,7 g | 33 g | 1,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Rye lingonberry porridge salt without sugar51 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt;
Τα 100 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt έχουν 69 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt;
Τα 50 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt έχουν 35 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt;
Τα 150 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt έχουν 104 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt;
Τα 200 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt έχουν 138 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt;
Τα 250 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt έχουν 173 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1268 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
