Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 66 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1 g 3%
- Σάκχαρα 8,8 g —
- Νάτριο 97,6 mg 4%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,14 µg 0%
- Βιταμίνη C 1,1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,16 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 4,6 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8,1 mg 1%
- Σίδηρος 0,23 mg 1%
- Μαγνήσιο 5,4 mg 1%
- Φώσφορος 17,6 mg 1%
- Κάλιο 34 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,16 mg 1%
- Χαλκός 0,03 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,63 mg 27%
- Σελήνιο 0,67 µg 1%
- Ιώδιο 6,8 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0,9 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,5 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1,4 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1,8 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 2,3 g | 36 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Multigrain bread faltbread pearl barley sour milk177 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina;
Τα 100 g Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina έχουν 66 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina;
Τα 50 g Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina έχουν 33 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina;
Τα 150 g Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina έχουν 99 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina;
Τα 200 g Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina έχουν 132 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina;
Τα 250 g Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina έχουν 165 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1022 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
