Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 88 kcal —
- Πρωτεΐνες 4 g 8%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
- Φυτικές ίνες 1 g 3%
- Σάκχαρα 4,8 g —
- Νάτριο 233 mg 10%
- Χοληστερόλη 7 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13,9 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,76 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,99 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,67 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 0,48 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 4,9 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,33 µg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 121 mg 9%
- Σίδηρος 0,43 mg 2%
- Μαγνήσιο 19,1 mg 5%
- Φώσφορος 115 mg 9%
- Κάλιο 182 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,67 mg 6%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 8%
- Σελήνιο 3,8 µg 7%
- Ιώδιο 27,1 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2 g | 6,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6 g | 19 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8 g | 25 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 10 g | 32 g | 5,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rice porridge milk salt oven-baked94 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Rice porridge milk salt93 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked;
Τα 100 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked έχουν 88 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked;
Τα 50 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked έχουν 44 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked;
Τα 150 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked έχουν 132 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked;
Τα 200 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked έχουν 176 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked;
Τα 250 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked έχουν 220 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 30158 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
