Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Vatruska, potato pasty with rice
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 184 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,8 g 6%
- Υδατάνθρακες 21 g 8%
- Λιπαρά 9,6 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 9%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 321 mg 14%
- Χοληστερόλη 19,5 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 45,3 µg 5%
- Βιταμίνη C 3,2 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,53 µg 3%
- Βιταμίνη E 1,7 mg 11%
- Βιταμίνη K 10 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,52 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 0,62 mg 3%
- Μαγνήσιο 18,6 mg 4%
- Φώσφορος 53 mg 4%
- Κάλιο 199 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,25 mg 11%
- Σελήνιο 4,1 µg 7%
- Ιώδιο 22,6 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 2,8 g | 21 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 1,4 g | 10 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 4,2 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 5,7 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 7,1 g | 52 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Karelian pasty potato filling rye crust146 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
- Rice pasty riisipyörönen212 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty low-fat milk166 kcal / 100 g
- Potato pastie rye crust192 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty fat-free milk163 kcal / 100 g
- Egg and rice pasty butter dough338 kcal / 100 g
- Meat and rice pasty355 kcal / 100 g
- Butter dough with potato puree374 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Vatruska, potato pasty with rice
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Vatruska, potato pasty with rice;
Τα 100 g Vatruska, potato pasty with rice έχουν 184 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Vatruska, potato pasty with rice;
Τα 50 g Vatruska, potato pasty with rice έχουν 92 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Vatruska, potato pasty with rice;
Τα 150 g Vatruska, potato pasty with rice έχουν 276 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Vatruska, potato pasty with rice;
Τα 200 g Vatruska, potato pasty with rice έχουν 368 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Vatruska, potato pasty with rice;
Τα 250 g Vatruska, potato pasty with rice έχουν 460 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 30178 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
