Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 255 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,8 g 20%
- Υδατάνθρακες 45 g 16%
- Λιπαρά 2,1 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 6,7 g 24%
- Σάκχαρα 5,1 g —
- Νάτριο 400 mg 17%
- Χοληστερόλη 2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3,9 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,24 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,32 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,67 mg 4%
- Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 3,6 mg 23%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 42,8 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0,11 µg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 63,4 mg 5%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 85,9 mg 20%
- Φώσφορος 266 mg 21%
- Κάλιο 345 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,34 mg 38%
- Μαγγάνιο 2,1 mg 90%
- Σελήνιο 6 µg 11%
- Ιώδιο 32,8 µg 22%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,8 g | 45 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,9 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 15 g | 68 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 20 g | 90 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 25 g | 113 g | 5,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk milk364 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour;
Τα 100 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour έχουν 255 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour;
Τα 50 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour έχουν 128 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour;
Τα 150 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour έχουν 383 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour;
Τα 200 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour έχουν 510 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour;
Τα 250 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour έχουν 638 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1269 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
