Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 220 kcal —
- Πρωτεΐνες 8 g 16%
- Υδατάνθρακες 41 g 15%
- Λιπαρά 1,4 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 4,1 g 15%
- Σάκχαρα 2,6 g —
- Νάτριο 248 mg 11%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,22 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,83 mg 6%
- Βιταμίνη K 1,2 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 2,8 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 37,6 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20,4 mg 2%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 54,2 mg 13%
- Φώσφορος 171 mg 14%
- Κάλιο 205 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,24 mg 26%
- Μαγγάνιο 1,3 mg 56%
- Σελήνιο 6,2 µg 11%
- Ιώδιο 21,1 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 8 g | 41 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4 g | 21 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 12 g | 62 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 16 g | 82 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 20 g | 103 g | 3,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Multigrain bread water graham rye and wheat flour263 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour;
Τα 100 g Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour έχουν 220 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour;
Τα 50 g Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour έχουν 110 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour;
Τα 150 g Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour έχουν 330 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour;
Τα 200 g Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour έχουν 440 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour;
Τα 250 g Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour έχουν 550 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1336 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
