Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Wholemeal rusk, milk, home-made
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 364 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 21%
- Υδατάνθρακες 63 g 23%
- Λιπαρά 6,4 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 14%
- Φυτικές ίνες 4,4 g 16%
- Σάκχαρα 3,3 g —
- Νάτριο 422 mg 18%
- Χοληστερόλη 6 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 48,8 µg 5%
- Βιταμίνη C 0,02 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,74 mg 5%
- Βιταμίνη K 3,5 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 34,9 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 25,1 mg 2%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 43,4 mg 10%
- Φώσφορος 154 mg 12%
- Κάλιο 201 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,21 mg 23%
- Μαγγάνιο 0,98 mg 43%
- Σελήνιο 8,3 µg 15%
- Ιώδιο 33,4 µg 22%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 11 g | 63 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 32 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 95 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 126 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 26 g | 158 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk industrial371 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Wheat rusk industrial379 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Wholemeal rusk, milk, home-made
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Wholemeal rusk, milk, home-made;
Τα 100 g Wholemeal rusk, milk, home-made έχουν 364 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Wholemeal rusk, milk, home-made;
Τα 50 g Wholemeal rusk, milk, home-made έχουν 182 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Wholemeal rusk, milk, home-made;
Τα 150 g Wholemeal rusk, milk, home-made έχουν 546 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Wholemeal rusk, milk, home-made;
Τα 200 g Wholemeal rusk, milk, home-made έχουν 728 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 126 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Wholemeal rusk, milk, home-made;
Τα 250 g Wholemeal rusk, milk, home-made έχουν 910 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 158 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29767 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
