Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Wholemeal rusk, industrial
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
371
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες63 g
Λιπαρά7,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 371 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 21%
- Υδατάνθρακες 63 g 23%
- Λιπαρά 7,3 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 18%
- Φυτικές ίνες 4,4 g 16%
- Σάκχαρα 3,1 g —
- Νάτριο 424 mg 18%
- Χοληστερόλη 0,16 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,28 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,75 mg 5%
- Βιταμίνη K 4,8 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 34,7 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 44 mg 10%
- Φώσφορος 151 mg 12%
- Κάλιο 196 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,21 mg 24%
- Μαγγάνιο 0,98 mg 43%
- Σελήνιο 8,2 µg 15%
- Ιώδιο 7,9 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 10 g | 63 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5,2 g | 32 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 16 g | 94 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 21 g | 126 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 26 g | 157 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Wheat rusk industrial379 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk water industrial394 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk milk364 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte whole wheat402 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread water dark wheat flour graham flour220 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Wholemeal rusk, industrial
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Wholemeal rusk, industrial;
Τα 100 g Wholemeal rusk, industrial έχουν 371 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Wholemeal rusk, industrial;
Τα 50 g Wholemeal rusk, industrial έχουν 186 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Wholemeal rusk, industrial;
Τα 150 g Wholemeal rusk, industrial έχουν 557 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Wholemeal rusk, industrial;
Τα 200 g Wholemeal rusk, industrial έχουν 742 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 126 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Wholemeal rusk, industrial;
Τα 250 g Wholemeal rusk, industrial έχουν 928 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 157 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29766 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
