Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 247 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,5 g 19%
- Υδατάνθρακες 37 g 13%
- Λιπαρά 4,6 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 9,4 g 34%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 470 mg 20%
- Χοληστερόλη 0,03 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,28 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,02 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη K 3,2 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 36,7 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33,4 mg 3%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 84,3 mg 20%
- Φώσφορος 219 mg 18%
- Κάλιο 304 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,33 mg 37%
- Μαγγάνιο 1,5 mg 63%
- Σελήνιο 4,9 µg 9%
- Ιώδιο 4,4 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 9,5 g | 37 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4,8 g | 18 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 14 g | 55 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 19 g | 74 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 24 g | 92 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced täyshyvät 100% jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced maalaisviipaleet vaasan253 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan;
Τα 100 g Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan έχουν 247 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan;
Τα 50 g Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan έχουν 124 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan;
Τα 150 g Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan έχουν 371 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan;
Τα 200 g Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan έχουν 494 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan;
Τα 250 g Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan έχουν 618 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 92 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33665 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
