Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

326
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες44 g
Λιπαρά6,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 326 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 25%
  • Υδατάνθρακες 44 g 16%
  • Λιπαρά 6,3 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 13 g 45%
  • Σάκχαρα 2 g —
  • Νάτριο 473 mg 21%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0,37 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,03 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,88 mg 6%
  • Βιταμίνη K 5 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,35 mg 29%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 45,7 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 62,8 mg 5%
  • Σίδηρος 5,8 mg 32%
  • Μαγνήσιο 188 mg 45%
  • Φώσφορος 492 mg 39%
  • Κάλιο 608 mg 13%
  • Ψευδάργυρος 4,7 mg 43%
  • Χαλκός 0,48 mg 53%
  • Μαγγάνιο 4,2 mg 182%
  • Σελήνιο 6,3 µg 11%
  • Ιώδιο 6,2 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g32613 g44 g6,3 g
50 g50 g1636,3 g22 g3,2 g
150 g150 g48919 g66 g9,5 g
200 g200 g65225 g88 g13 g
250 g250 g81532 g110 g16 g

Ερωτήσεις για το Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre;

Τα 100 g Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre έχουν 326 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre;

Τα 50 g Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre έχουν 163 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre;

Τα 150 g Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre έχουν 489 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre;

Τα 200 g Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre έχουν 652 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre;

Τα 250 g Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre έχουν 815 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32951 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες