Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 285 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,6 g 19%
- Υδατάνθρακες 48 g 18%
- Λιπαρά 2,1 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 12 g 44%
- Σάκχαρα 1,9 g —
- Νάτριο 427 mg 19%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,45 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,92 mg 6%
- Βιταμίνη K 5,3 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 37,3 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 34,4 mg 3%
- Σίδηρος 3,9 mg 22%
- Μαγνήσιο 120 mg 28%
- Φώσφορος 351 mg 28%
- Κάλιο 476 mg 10%
- Ψευδάργυρος 3,4 mg 31%
- Χαλκός 0,36 mg 40%
- Μαγγάνιο 2,7 mg 118%
- Σελήνιο 4,5 µg 8%
- Ιώδιο 4,6 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 9,6 g | 49 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4,8 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 14 g | 73 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 19 g | 97 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 24 g | 121 g | 5,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Rye bread ruispalat vaasan262 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain wheat täyshyvät 100% moniviljaleipä vaasan250 kcal / 100 g
- Finn crisp rye crispbread360 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced täyshyvät 100% jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre;
Τα 100 g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre έχουν 285 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre;
Τα 50 g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre έχουν 143 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre;
Τα 150 g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre έχουν 428 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre;
Τα 200 g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre έχουν 570 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre;
Τα 250 g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre έχουν 713 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32949 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
