Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 359 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 64 g 23%
- Λιπαρά 5,2 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 5,1 g 18%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 487 mg 21%
- Χοληστερόλη 0,02 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,15 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,71 mg 5%
- Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,88 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 36,8 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 40,9 mg 3%
- Σίδηρος 3,5 mg 19%
- Μαγνήσιο 104 mg 25%
- Φώσφορος 350 mg 28%
- Κάλιο 334 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,7 mg 25%
- Χαλκός 0,41 mg 46%
- Μαγγάνιο 2,9 mg 126%
- Σελήνιο 9,4 µg 17%
- Ιώδιο 15,4 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 64 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6 g | 32 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 96 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 24 g | 128 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 30 g | 160 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Crispbread wheat 7% fibre450 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Crispbread wholemeal 8% fibre411 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread jälkiuunikauraleipä vaasan289 kcal / 100 g
- Oat biscuit lacy oatmeal cookies contains wheat471 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes;
Τα 100 g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes έχουν 359 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes;
Τα 50 g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes έχουν 180 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes;
Τα 150 g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes έχουν 539 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes;
Τα 200 g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes έχουν 718 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 128 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes;
Τα 250 g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes έχουν 898 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 160 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32984 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
