Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Crispbread, wholemeal, 8% fibre
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 411 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 27%
- Υδατάνθρακες 70 g 26%
- Λιπαρά 6,3 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Φυτικές ίνες 8,5 g 30%
- Σάκχαρα 7,2 g —
- Νάτριο 564 mg 25%
- Χοληστερόλη 0,59 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4,6 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,04 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,6 mg 11%
- Βιταμίνη K 4,6 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,34 mg 28%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 5 mg 31%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 56,3 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 34,3 mg 3%
- Σίδηρος 3,5 mg 20%
- Μαγνήσιο 106 mg 25%
- Φώσφορος 320 mg 26%
- Κάλιο 380 mg 8%
- Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
- Χαλκός 0,44 mg 49%
- Μαγγάνιο 2,6 mg 113%
- Σελήνιο 9,6 µg 17%
- Ιώδιο 7,8 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 13 g | 70 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 6,6 g | 35 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 20 g | 106 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 27 g | 141 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 33 g | 176 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Crispbread wheat 7% fibre450 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte whole wheat402 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye low-sodium242 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Toast high-fibre low sodium270 kcal / 100 g
- Finn crisp rye crispbread360 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Crispbread, wholemeal, 8% fibre
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Crispbread, wholemeal, 8% fibre;
Τα 100 g Crispbread, wholemeal, 8% fibre έχουν 411 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Crispbread, wholemeal, 8% fibre;
Τα 50 g Crispbread, wholemeal, 8% fibre έχουν 206 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Crispbread, wholemeal, 8% fibre;
Τα 150 g Crispbread, wholemeal, 8% fibre έχουν 617 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Crispbread, wholemeal, 8% fibre;
Τα 200 g Crispbread, wholemeal, 8% fibre έχουν 822 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 141 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Crispbread, wholemeal, 8% fibre;
Τα 250 g Crispbread, wholemeal, 8% fibre έχουν 1028 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 176 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29813 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
