Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 280 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,2 g 16%
- Υδατάνθρακες 51 g 19%
- Λιπαρά 1,9 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 11 g 41%
- Σάκχαρα 2 g —
- Νάτριο 472 mg 21%
- Χοληστερόλη 0,16 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,48 µg 0%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,66 mg 4%
- Βιταμίνη K 3,9 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,53 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 41,5 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 34,1 mg 3%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 70 mg 17%
- Φώσφορος 214 mg 17%
- Κάλιο 448 mg 10%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,27 mg 30%
- Μαγγάνιο 1,5 mg 65%
- Σελήνιο 4,4 µg 8%
- Ιώδιο 32,1 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 8,2 g | 51 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,1 g | 26 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 12 g | 76 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 16 g | 102 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 21 g | 127 g | 4,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rye bread wholegrain rye potato flakes pyöreät ruispalaset leipäaitta lidl258 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye potato ruisiisakki pirjon pakari254 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat and rye flour potato flakes274 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat;
Τα 100 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat έχουν 280 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat;
Τα 50 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat έχουν 140 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat;
Τα 150 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat έχουν 420 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat;
Τα 200 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat έχουν 560 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat;
Τα 250 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat έχουν 700 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 127 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1338 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
