Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 248 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,8 g 18%
- Υδατάνθρακες 47 g 17%
- Λιπαρά 2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
- Σάκχαρα 2,8 g —
- Νάτριο 470 mg 20%
- Χοληστερόλη 2,7 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5,1 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,33 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,42 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,82 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,85 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 30,8 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,14 µg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 65,4 mg 5%
- Σίδηρος 0,86 mg 5%
- Μαγνήσιο 30,4 mg 7%
- Φώσφορος 139 mg 11%
- Κάλιο 189 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,94 mg 9%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,6 mg 26%
- Σελήνιο 7,4 µg 14%
- Ιώδιο 28,5 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 8,8 g | 47 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4,4 g | 23 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 13 g | 70 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 18 g | 93 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 22 g | 116 g | 4,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes;
Τα 100 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes έχουν 248 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes;
Τα 50 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes έχουν 124 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes;
Τα 150 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes έχουν 372 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes;
Τα 200 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes έχουν 496 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes;
Τα 250 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes έχουν 620 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1520 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
