Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

281

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,3 g

Υδατάνθρακες41 g

Λιπαρά8,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 281 kcal —
Πρωτεΐνες 8,3 g 17%
Υδατάνθρακες 41 g 15%
Λιπαρά 8,4 g 11%
Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 16%
Φυτικές ίνες 3,3 g 12%
Σάκχαρα 4,8 g —
Νάτριο 210 mg 9%
Χοληστερόλη 1,9 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 8,8 µg 1%
Βιταμίνη C 0,12 mg 0%
Βιταμίνη D 0,21 µg 1%
Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
Βιταμίνη K 4,8 µg 4%
Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
Φολικό οξύ (B9) 49,7 µg 12%
Βιταμίνη B12 0,05 µg 2%

Μέταλλα

Ασβέστιο 42,1 mg 3%
Σίδηρος 1,9 mg 11%
Μαγνήσιο 57,4 mg 14%
Φώσφορος 201 mg 16%
Κάλιο 232 mg 5%
Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
Χαλκός 0,23 mg 25%
Μαγγάνιο 1,4 mg 61%
Σελήνιο 6,9 µg 13%
Ιώδιο 21,5 µg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	281	8,3 g	41 g	8,4 g
50 g	50 g	141	4,2 g	20 g	4,2 g
150 g	150 g	422	13 g	61 g	13 g
200 g	200 g	562	17 g	81 g	17 g
250 g	250 g	703	21 g	101 g	21 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes;

Τα 100 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes έχουν 281 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes;

Τα 50 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes έχουν 141 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes;

Τα 150 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes έχουν 422 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes;

Τα 200 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes έχουν 562 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes;

Τα 250 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes έχουν 703 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 1521 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες