Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

227

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες7,4 g

Υδατάνθρακες44 g

Λιπαρά1,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 227 kcal —
Πρωτεΐνες 7,4 g 15%
Υδατάνθρακες 44 g 16%
Λιπαρά 1,2 g 1%
Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
Φυτικές ίνες 3,1 g 11%
Σάκχαρα 0,9 g —
Νάτριο 255 mg 11%
Χοληστερόλη 0,04 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 0,23 µg 0%
Βιταμίνη C 0,26 mg 0%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
Βιταμίνη K 0,82 µg 1%
Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 5%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
Φολικό οξύ (B9) 29,6 µg 7%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

Ασβέστιο 17,5 mg 1%
Σίδηρος 0,93 mg 5%
Μαγνήσιο 29,9 mg 7%
Φώσφορος 106 mg 8%
Κάλιο 167 mg 4%
Ψευδάργυρος 0,8 mg 7%
Χαλκός 0,14 mg 16%
Μαγγάνιο 0,62 mg 27%
Σελήνιο 6,1 µg 11%
Ιώδιο 21,8 µg 15%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	227	7,4 g	45 g	1,2 g
50 g	50 g	114	3,7 g	22 g	0,6 g
150 g	150 g	341	11 g	67 g	1,7 g
200 g	200 g	454	15 g	89 g	2,3 g
250 g	250 g	568	18 g	111 g	2,9 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes;

Τα 100 g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes έχουν 227 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes;

Τα 50 g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes έχουν 114 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes;

Τα 150 g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes έχουν 341 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes;

Τα 200 g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes έχουν 454 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes;

Τα 250 g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes έχουν 568 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 1341 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες