Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 274 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,7 g 17%
- Υδατάνθρακες 46 g 17%
- Λιπαρά 5,2 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 4 g 14%
- Σάκχαρα 1,1 g —
- Νάτριο 348 mg 15%
- Χοληστερόλη 0,04 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,5 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,01 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,98 mg 7%
- Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 45 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 40 mg 3%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 44,5 mg 11%
- Φώσφορος 146 mg 12%
- Κάλιο 190 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,22 mg 24%
- Μαγγάνιο 0,74 mg 32%
- Σελήνιο 7,8 µg 14%
- Ιώδιο 27 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 8,7 g | 46 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4,3 g | 23 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 13 g | 68 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 17 g | 91 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 22 g | 114 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes seeds water salt50 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds;
Τα 100 g Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds έχουν 274 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds;
Τα 50 g Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds έχουν 137 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds;
Τα 150 g Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds έχουν 411 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds;
Τα 200 g Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds έχουν 548 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 91 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds;
Τα 250 g Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds έχουν 685 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 114 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1340 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
