Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Multigrain bread, oat bread, water
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 256 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,5 g 17%
- Υδατάνθρακες 47 g 17%
- Λιπαρά 2,8 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
- Φυτικές ίνες 3,1 g 11%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 468 mg 20%
- Χοληστερόλη 0,12 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1,1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,01 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,56 mg 4%
- Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 33 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21,8 mg 2%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 45,1 mg 11%
- Φώσφορος 157 mg 13%
- Κάλιο 172 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,19 mg 21%
- Μαγγάνιο 1,1 mg 48%
- Σελήνιο 7,2 µg 13%
- Ιώδιο 8,3 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 8,5 g | 47 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,3 g | 23 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 13 g | 70 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 17 g | 93 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 21 g | 117 g | 7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Multigrain bread oat roll water256 kcal / 100 g
- Multigrain bread carrot bread water265 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Multigrain bread, oat bread, water
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Multigrain bread, oat bread, water;
Τα 100 g Multigrain bread, oat bread, water έχουν 256 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Multigrain bread, oat bread, water;
Τα 50 g Multigrain bread, oat bread, water έχουν 128 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Multigrain bread, oat bread, water;
Τα 150 g Multigrain bread, oat bread, water έχουν 384 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Multigrain bread, oat bread, water;
Τα 200 g Multigrain bread, oat bread, water έχουν 512 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Multigrain bread, oat bread, water;
Τα 250 g Multigrain bread, oat bread, water έχουν 640 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 117 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29787 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
