Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα εξωτερικής διάφραγμα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

plate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw

212

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες18 g

Υδατάνθρακες0,2 g

Λιπαρά15 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	212	19 g	0,2 g	15 g
1 μερίδα	113 g	240	21 g	0,2 g	17 g
2 μερίδες	226 g	479	42 g	0,4 g	35 g
½ μερίδα	56,5 g	120	10 g	0,1 g	8,6 g
3 μερίδες	339 g	719	63 g	0,6 g	52 g
4 μερίδες	452 g	958	84 g	0,8 g	69 g
50 g	50 g	106	9,2 g	0,1 g	7,6 g
150 g	150 g	318	28 g	0,3 g	23 g
200 g	200 g	424	37 g	0,3 g	31 g
250 g	250 g	530	46 g	0,4 g	38 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα εξωτερικής διάφραγμα;

Τα 100 g Μπριζόλα εξωτερικής διάφραγμα έχουν 212 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα εξωτερικής διάφραγμα;

Τα 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα εξωτερικής διάφραγμα έχουν 240 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα εξωτερικής διάφραγμα;

Τα 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα εξωτερικής διάφραγμα έχουν 479 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα εξωτερικής διάφραγμα;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα εξωτερικής διάφραγμα έχουν 120 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα εξωτερικής διάφραγμα;

Τα 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα εξωτερικής διάφραγμα έχουν 719 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα εξωτερικής διάφραγμα;

Τα 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα εξωτερικής διάφραγμα έχουν 958 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 69 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα εξωτερικής διάφραγμα;

Τα 50 g Μπριζόλα εξωτερικής διάφραγμα έχουν 106 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα εξωτερικής διάφραγμα;

Τα 150 g Μπριζόλα εξωτερικής διάφραγμα έχουν 318 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173378 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες