Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Outside skirt steak

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, ωμό

232

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες18 g

Υδατάνθρακες0,4 g

Λιπαρά18 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	232	18 g	0,4 g	18 g
1 μερίδα	113 g	262	20 g	0,4 g	20 g
2 μερίδες	226 g	524	41 g	0,8 g	40 g
½ μερίδα	56,5 g	131	10 g	0,2 g	9,9 g
3 μερίδες	339 g	786	61 g	1,2 g	60 g
4 μερίδες	452 g	1049	81 g	1,6 g	80 g
50 g	50 g	116	9 g	0,2 g	8,8 g
150 g	150 g	348	27 g	0,5 g	26 g
200 g	200 g	464	36 g	0,7 g	35 g
250 g	250 g	580	45 g	0,9 g	44 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Outside skirt steak;

Τα 100 g Outside skirt steak έχουν 232 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Outside skirt steak;

Τα 1 μερίδα (113 g) Outside skirt steak έχουν 262 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Outside skirt steak;

Τα 2 μερίδες (226 g) Outside skirt steak έχουν 524 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Outside skirt steak;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Outside skirt steak έχουν 131 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Outside skirt steak;

Τα 3 μερίδες (339 g) Outside skirt steak έχουν 786 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Outside skirt steak;

Τα 4 μερίδες (452 g) Outside skirt steak έχουν 1049 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 80 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Outside skirt steak;

Τα 50 g Outside skirt steak έχουν 116 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Outside skirt steak;

Τα 150 g Outside skirt steak έχουν 348 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173400 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες