Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα εξωτερικής λάπας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

πλάκα, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπους, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό

233

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες24 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά14 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	233	24 g	14 g
1 μερίδα	85 g	198	21 g	12 g
2 μερίδες	170 g	396	41 g	24 g
½ μερίδα	42,5 g	99	10 g	6,1 g
3 μερίδες	255 g	594	62 g	37 g
4 μερίδες	340 g	792	82 g	49 g
50 g	50 g	117	12 g	7,2 g
150 g	150 g	350	36 g	22 g
200 g	200 g	466	48 g	29 g
250 g	250 g	583	61 g	36 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα εξωτερικής λάπας;

Τα 100 g Μπριζόλα εξωτερικής λάπας έχουν 233 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα εξωτερικής λάπας;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα εξωτερικής λάπας έχουν 198 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα εξωτερικής λάπας;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα εξωτερικής λάπας έχουν 396 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα εξωτερικής λάπας;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα εξωτερικής λάπας έχουν 99 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα εξωτερικής λάπας;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα εξωτερικής λάπας έχουν 594 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα εξωτερικής λάπας;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα εξωτερικής λάπας έχουν 792 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα εξωτερικής λάπας;

Τα 50 g Μπριζόλα εξωτερικής λάπας έχουν 117 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα εξωτερικής λάπας;

Τα 150 g Μπριζόλα εξωτερικής λάπας έχουν 350 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168745 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες