Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα mock tender από βοδινό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βόειος, σπάλα, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό

159
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες26 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 159 kcal —
  • Πρωτεΐνες 26 g 52%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 5,4 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 71 mg 3%
  • Χοληστερόλη 63 mg 21%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 3,6 mg 23%
  • Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 3,4 µg 141%
  • Χολίνη 98,6 mg 18%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 2,9 mg 16%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 227 mg 18%
  • Κάλιο 293 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 7,8 mg 71%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Σελήνιο 25,3 µg 46%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15926 g0 g5,4 g
1 μερίδα85 g13522 g0 g4,6 g
2 μερίδες170 g27044 g0 g9,2 g
½ μερίδα42,5 g6811 g0 g2,3 g
3 μερίδες255 g40566 g0 g14 g
4 μερίδες340 g54188 g0 g18 g
50 g50 g8013 g0 g2,7 g
150 g150 g23939 g0 g8,1 g
200 g200 g31852 g0 g11 g
250 g250 g39865 g0 g14 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλα mock tender από βοδινό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα mock tender από βοδινό;

Τα 100 g Μπριζόλα mock tender από βοδινό έχουν 159 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα mock tender από βοδινό;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα mock tender από βοδινό έχουν 135 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα mock tender από βοδινό;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα mock tender από βοδινό έχουν 270 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα mock tender από βοδινό;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα mock tender από βοδινό έχουν 68 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα mock tender από βοδινό;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα mock tender από βοδινό έχουν 405 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα mock tender από βοδινό;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα mock tender από βοδινό έχουν 541 kcal, με 88 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα mock tender από βοδινό;

Τα 50 g Μπριζόλα mock tender από βοδινό έχουν 80 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα mock tender από βοδινό;

Τα 150 g Μπριζόλα mock tender από βοδινό έχουν 239 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174016 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες