Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα εσωτερικού μηρού βοδινού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ισχίο, (επάνω), χωρίς κόκαλο, άπαχο, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 118 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 46%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2,2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 61,3 mg 3%
- Χοληστερόλη 51,1 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 7,4 mg 46%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,78 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
- Χολίνη 64,8 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4,9 mg 0%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 197 mg 16%
- Κάλιο 346 mg 7%
- Ψευδάργυρος 5,3 mg 48%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 22,2 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 34 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 57 g | 0 g | 5,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα top sirloinμόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό135 kcal / 100 g
- Μπριζόλα βοδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0mm (0), ωμό130 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ή ψητό bottom roundαυστραλιανό, εισαγωγής, χορτοφάγων, μπούτι, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ωμό130 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipισχίο, ψητό sirloin tip, χωρίς κόκαλο, άπαχο, ωμό121 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας250 kcal / 100 g
- Επάνω μέρος μοσchαριούωμό116 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, ωμό143 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα εσωτερικού μηρού βοδινού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα εσωτερικού μηρού βοδινού;
Τα 100 g Μπριζόλα εσωτερικού μηρού βοδινού έχουν 118 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα εσωτερικού μηρού βοδινού;
Τα 50 g Μπριζόλα εσωτερικού μηρού βοδινού έχουν 59 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα εσωτερικού μηρού βοδινού;
Τα 150 g Μπριζόλα εσωτερικού μηρού βοδινού έχουν 177 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλα εσωτερικού μηρού βοδινού;
Τα 200 g Μπριζόλα εσωτερικού μηρού βοδινού έχουν 236 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλα εσωτερικού μηρού βοδινού;
Τα 250 g Μπριζόλα εσωτερικού μηρού βοδινού έχουν 295 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6034 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
