Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσιο φιλέτο στρογγυλό (εσωτερικό)
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
hip, (top), boneless, lean and fat, 0mm (0) trim, cooked, braised
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 219 kcal —
- Πρωτεΐνες 40 g 81%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 50,3 mg 2%
- Χοληστερόλη 91,3 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,32 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,33 mg 25%
- Νιασίνη (B3) 7,7 mg 48%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,95 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2 µg 81%
- Χολίνη 89,8 mg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4,8 mg 0%
- Σίδηρος 3,3 mg 18%
- Μαγνήσιο 26,5 mg 6%
- Φώσφορος 212 mg 17%
- Κάλιο 276 mg 6%
- Ψευδάργυρος 7,7 mg 70%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 30,7 µg 56%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 40 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 60 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 81 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 101 g | 0 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Άπαχη μπριζόλα από κιλότο βοείου selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε 1/8" λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας205 kcal / 100 g
- Μπριζόλα βοδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0mm (0), μαγειρεμένο, σιγομαγειρεμένο220 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας238 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choiceβοδινό, άπαχο και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 0", επιλογής, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας230 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσιο φιλέτο στρογγυλό (εσωτερικό)
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσιο φιλέτο στρογγυλό (εσωτερικό);
Τα 100 g Μοσχαρίσιο φιλέτο στρογγυλό (εσωτερικό) έχουν 219 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσιο φιλέτο στρογγυλό (εσωτερικό);
Τα 50 g Μοσχαρίσιο φιλέτο στρογγυλό (εσωτερικό) έχουν 110 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσιο φιλέτο στρογγυλό (εσωτερικό);
Τα 150 g Μοσχαρίσιο φιλέτο στρογγυλό (εσωτερικό) έχουν 329 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσχαρίσιο φιλέτο στρογγυλό (εσωτερικό);
Τα 200 g Μοσχαρίσιο φιλέτο στρογγυλό (εσωτερικό) έχουν 438 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσχαρίσιο φιλέτο στρογγυλό (εσωτερικό);
Τα 250 g Μοσχαρίσιο φιλέτο στρογγυλό (εσωτερικό) έχουν 548 kcal, με 101 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6035 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
