Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μοσχαρίσιο φιλέτο στρογγυλό (εσωτερικό)

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

hip, (top), boneless, lean and fat, 3mm (1/8) trim, cooked, braised

233
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες39 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 233 kcal —
  • Πρωτεΐνες 39 g 79%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 6,8 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 50,2 mg 2%
  • Χοληστερόλη 91,2 mg 30%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
  • Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,33 mg 25%
  • Νιασίνη (B3) 7,5 mg 47%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,94 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,9 µg 80%
  • Χολίνη 117 mg 21%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5,6 mg 0%
  • Σίδηρος 3,2 mg 18%
  • Μαγνήσιο 26,1 mg 6%
  • Φώσφορος 209 mg 17%
  • Κάλιο 272 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 7,5 mg 68%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 31,7 µg 58%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23339 g0 g6,8 g
50 g50 g11720 g0 g3,4 g
150 g150 g35059 g0 g10 g
200 g200 g46679 g0 g14 g
250 g250 g58399 g0 g17 g

Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσιο φιλέτο στρογγυλό (εσωτερικό)

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσιο φιλέτο στρογγυλό (εσωτερικό);

Τα 100 g Μοσχαρίσιο φιλέτο στρογγυλό (εσωτερικό) έχουν 233 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσιο φιλέτο στρογγυλό (εσωτερικό);

Τα 50 g Μοσχαρίσιο φιλέτο στρογγυλό (εσωτερικό) έχουν 117 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσιο φιλέτο στρογγυλό (εσωτερικό);

Τα 150 g Μοσχαρίσιο φιλέτο στρογγυλό (εσωτερικό) έχουν 350 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσχαρίσιο φιλέτο στρογγυλό (εσωτερικό);

Τα 200 g Μοσχαρίσιο φιλέτο στρογγυλό (εσωτερικό) έχουν 466 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσχαρίσιο φιλέτο στρογγυλό (εσωτερικό);

Τα 250 g Μοσχαρίσιο φιλέτο στρογγυλό (εσωτερικό) έχουν 583 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6036 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες