Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσια μπριζόλα από κιλότο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό, άπαχο
125
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 125 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,1 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 9%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 60 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,67 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,66 mg 39%
- Βιοτίνη (B7) 1 µg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 210 mg 17%
- Κάλιο 370 mg 8%
- Ψευδάργυρος 3,8 mg 35%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Σελήνιο 7 µg 13%
- Ιώδιο 11 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 33 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 55 g | 0 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα μόσχου sirloinωμό152 kcal / 100 g
- Επάνω μέρος μοσchαριούωμό, άπαχο116 kcal / 100 g
- Μπριzόλα μόσχου για στιφάδοωμό, άπαχο και λιπαρό146 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top sirloinμόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό135 kcal / 100 g
- Μπριζόλα βοδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0mm (0), ωμό130 kcal / 100 g
- Κρέας βοδινό silversideαλατισμένο, ωμό, άπαχο140 kcal / 100 g
- Beef rumpsteak123 kcal / 100 g
- Beef rumpsteak "cap on"171 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια μπριζόλα από κιλότο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από κιλότο;
Τα 100 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από κιλότο έχουν 125 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από κιλότο;
Τα 50 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από κιλότο έχουν 63 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από κιλότο;
Τα 150 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από κιλότο έχουν 188 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από κιλότο;
Τα 200 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από κιλότο έχουν 250 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από κιλότο;
Τα 250 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από κιλότο έχουν 313 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-043 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
