Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τηγανισμένο σε αραβοσιτέλαιο, με λίπος και άπαχο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 228 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 57%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 13 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,9 g 25%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 71 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,7 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,57 mg 34%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 220 mg 18%
- Κάλιο 360 mg 8%
- Ψευδάργυρος 4,7 mg 43%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 9 µg 16%
- Ιώδιο 9 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 71 g | 0 g | 32 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα μόσχου sirloinωμό, άπαχο και λιπαρό201 kcal / 100 g
- Μπριzόλα μόσχου για στιφάδομαγειρεμένο, άπαχο και λιπαρό203 kcal / 100 g
- Επάνω μέρος μοσchαριούμαγειρεμένο σε φούρνο μικροκυμάτων, άπαχο και λιπαρό228 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top sirloinδιαχωρισμένο άπαχο και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, τηγανισμένο στο τηγάνι313 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού;
Τα 100 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού έχουν 228 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού;
Τα 50 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού έχουν 114 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού;
Τα 150 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού έχουν 342 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού;
Τα 200 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού έχουν 456 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού;
Τα 250 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού έχουν 570 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-472 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
